Después de aprender las posiciones básicas de pies y brazos, os traemos otro de los grandes básicos del ballet: los Port de Bras o conjunto de movimientos o colocación de brazos. Así, una vez conocemos las 5 posiciones básicas de los brazos aprenderemos este conjunto de movimientos básicos de brazos en ballet.
Port de Bras en francés significa literalmente transporte de los brazos. Como en casi todos los pasos y movimientos del ballet, el vocabulario se utiliza universalmente en francés y el significado es literal.
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¿Qué es y en qué consiste el Port de bras en Ballet?
Port de Bras es un conjunto de movimientos o colocación de los brazos, más específicamente los brazos pasan por más de una de las posiciones básicas de forma enlazada constituyendo todo el conjunto un Port de Bras. También puede definirse como una serie de ejercicios diseñados para mover los brazos con gracia y armonía.
Normalmente se enseña que hay 6 Port de Bras, de acuerdo a la escuela Vaganova o escuela rusa de ballet, una de las metodologías de danza más utilizadas en el mundo. Aunque también cabe mencionar que en el método Ceccheti se enseñan 8.
Los seis Port de bras
En el siguiente video tienes resumidos los seis Port de bras, con todas las posiciones de brazos y cabeza, más abajo encontraras una descripción paso a paso de los movimientos que tienes que realizar en cada Port de bras:
Primer Port de bras
Los brazos pasan de posición de preparación (ambos brazos redondos abajo) a primera posición (redondos delante del ombligo), luego a quinta posición (siguen redondos arriba) y de ahí bajan a segunda posición y vuelta a posición de preparación. Cuando los brazos bajan a segunda posición se realiza un allongé, es decir de la posición de manos redondas se hace un sutil estiramiento para seguir bajando a posición de preparación.
Segundo
Los brazos también parten de posición de preparación y pasan a primera posición; de ahí a cuarta posición (es decir brazo izquierdo arriba o en quinta posición y brazo derecho abierto a segunda posición); el brazo izquierdo que está arriba pasa a segunda posición; entonces, a la vez, el brazo izquierdo sigue descendiendo hasta posición preparatoria mientras el brazo derecho que estaba abierto a segunda pasa arriba a quinta posición; ambos brazos se encuentran delante en primera posición; ambos abren a segunda posición y allongé para finalizar ambos en posición preparatoria.
La siguiente figura resume las posiciones del segundo Port de bras:
Tercer Port de bras
Partimos de la posición preparatoria a primera posición y a segunda posición; entonces se realiza un allongé y realizamos un souplesse (es decir, mientras las piernas se mantienen estiradas llevamos el tronco hacia delante y abajo, como si fuésemos hacia los pies) mientras que los brazos hacen una quinta posición mientras el tronco está hacia abajo; subimos el cuerpo manteniendo la quinta posición de brazos y cuando estamos otra vez erguidos realizamos un cambré (es decir hacemos una torsión de la columna hacia atrás) manteniendo la quinta posición de brazos; volvemos a la posición de cuerpo erguido normal y entonces bajamos brazos a segunda posición, allongé, posición de preparación.
Cuarto
Partimos como en los anteriores port de bras de posición preparatoria y pasamos a primera posición y a cuarta posición; una vez estamos en cuarta posición, es decir brazo izquierdo arriba y brazo derecho a la segunda, hacemos una torsión del tronco manteniendo por un momento la posición de los brazos y llevando la cabeza a mirar hacia atrás hacia el brazo de arriba; mientras mantenemos la torsión y la cabeza hacia el brazo izquierdo bajamos el brazo izquierdo también a segunda posición; allongé pronunciado mientras llevamos la mirada ahora al brazo derecho; volvemos a primera posición de brazos mientras el torso vuelve a su posición original; volvemos a la cuarta posición; bajamos brazo izquierdo a segunda posición para un allongé final y bajar a posición preparatoria.
Quinto
Como en el cuarto Port de bras empezamos posición preparatoria, primera posición y cuarta posición; manteniendo la cuarta posición realizamos un souplesse como en el tercer (es decir, mientras las piernas se mantienen estiradas llevamos el tronco hacia delante y abajo, como si fuésemos hacia los pies) cuando estamos llegando abajo llevamos los brazos a quinta posición.
Subimos el tronco mientras llevamos los brazos a primera posición; torcemos el tronco hacia la izquierda acompañado de los brazos, para emprender desde esa torsión a la izquierda del cuerpo un cambré atrás (es decir hacemos una torsión de la columna hacia atrás) para ir a la posición contraria torsión del cuerpo a la derecha.
Mientras los brazos van a una quinta posición amplia mientras hacemos el cambré atrás para acabar en cuarta posición con brazo derecho a la segunda y brazo izquierdo arriba; bajamos brazo izquierdo a segunda posición para un allongé final y bajar a posición preparatoria.
Sexto o Grand Port de bras
A diferencia de los anteriores en este Port de Bras no mantendremos todo el rato la quinta posición de pies. Así partiendo de posición preparatoria, realizamos un Plié y mientras llevamos Tendu delante con pie derecho llevamos los brazos a primera posición; mientras cambiamos de peso y estiramos Tendu atrás con pie izquierdo llevamos los brazos a cuarta posición con brazo izquierdo arriba.
Manteniendo la posición de brazos, realizamos un plié manteniendo el tendu atrás y llevando el tronco a la diagonal, es decir, tenemos como pierna de soporte la derecha que está en plie, el pie izquierdo atrás en tendu y tu cuerpo hace una línea recta entre en tendu atrás y el brazo izquierdo arriba; deshaces la posición volviendo el torso recto, sin plié, tendu derecho delante y brazos a primera posición; manteniendo el tendu delante llevamos los brazos ligeramente a la izquierda para hacer como en el cuarto Port de bras cambré atrás mientras los brazos van a una quinta posición amplia y acaban en cuarta posición brazo izquierdo arriba.
Para enlazarlo con un plié que cambia de peso y acaba con tendu izquierdo atrás manteniendo los brazos en cuarta posición; finalmente el brazo izquierdo baja a segunda para el allongé final y mientras bajamos los brazos a posición preparatoria cerramos a quinta posición de pies.
Finalmente, cabe tener en cuenta que pueden realizarse con el brazo contrario al especificado y también puede encadenarse el mismo Port de bras con ambos brazos antes de realizar el allongé final para ir a posición preparatoria.
Consejos para realizar un Port de Bra
Os dejamos varios consejos::
- En primer lugar el movimiento siempre del brazo siempre se realiza desde el hombro y no desde el codo;
- El movimiento debe de ser fluido.
- Hay que encontrar el punto de fuerza en los brazos, te ayudará verte en un espejo: es muy importante que los brazos no se vean flojos, pero tampoco que se queden demasiado rígidos. Lo mismo para la posición de las manos, deben de estar suavemente redondeadas y al realizar el allongé suavemente estiradas.
- Cuando los brazos están en primera posición, piensa en la sensación de coger un balón grande entre los brazos. Esa misma sensación mantenla cuando subes ambos brazos arriba a la quinta posición.
- No descuides el torso, el mismo debe de estar impasible ante el movimiento de los brazos y sobre todo no subas los hombros! Para la fluidez de los movimientos te ayudará acompañarlo de una correcta respiración.
- Lo que sí cambia con el movimiento de los brazos, es la dirección de la mirada. Normalmente la mirada se dirige hacia una de las manos con la cabeza ligeramente inclinada hacia un hombro. Cada posición de brazos en los Port de bras tiene una posición de cabeza asignada, una vez tengas claros los brazos irás incorporando el sutil movimiento de cabeza y mirada. Puedes verlo en el video de más arriba!
Como siempre decimos, todo requiere su práctica y tiempo! Verás que irás cogiendo fluidez en el movimiento así como el punto de fuerza de los brazos.
Y tu ¿qué otros consejos añadirías para realizar un buen Port de bras?
